Անձնային տվյալներ

• Անուն, ազգանուն՝
• Ծննդյան տարեթիվ՝
• Հեռախոսահամար՝
• Էլ․ փոստ՝
• Բնակության վայր՝

Կրթություն

Դպրոց / Քոլեջ / Համալսարան
Տարեթվի `
Ուսման ուղղություն՝

Աշխատավայրի անուն

• Պաշտոն՝
• Տարեթվեր՝

Համեմատություն

Համակարգչային հմտություններ՝ (Word, Excel, PowerPoint, համակարգեր…)

Լեզուներ՝

Փափուկ հմտություններ՝ (խմբային աշխատանք, պատասխանատվություն, արագ սովորելու ունակություն…)

Էմոցիոնալ ինտելեկտը մարդու ունակությունն է ճանաչելու, հասկանալու, կառավարելու և ճիշտ օգտագործելու ինչպես սեփական, այնպես էլ ուրիշների հույզերը։

Այն ներառում է՝

• ինքնագիտակցություն՝ հասկանալ սեփական զգացմունքները,
• ինքնակարգավորում՝ վերահսկել հույզերը և պահվածքը,
• մոտիվացիա՝ ներսից մղված լինել նպատակներին,
• էմպատիա՝ հասկանալ ուրիշների զգացմունքները,
• հաղորդակցական հմտություններ՝ առողջ ու արդյունավետ հարաբերություններ կառուցելու կարողություն։

• Ուսումնասիրել էմոցիոնալ ինտելեկտի (EI) հասկացությունը։

Էմոցիոնալ ինտելեկտը մարդու ունակությունն է ճանաչելու, հասկանալու, կառավարելու և արդյունավետ օգտագործելու ինչպես սեփական, այնպես էլ ուրիշների զգացմունքները։
Այն ներառում է հույզերի գիտակցում, դրանց վերահսկում,  և մարդկային հարաբերությունների արդյունավետ վարում։

• Հասկանալ, թե ինչպես EI-ն ազդում է անձնական, կրթական և սոցիալական կյանքի վրա։

Ինքնաճանաչում և ինքնավստահություն

Իմանալով իրենց ուժեղ և թույլ կողմերը՝ մարդիկ դառնում են ավելի իրատես, կայուն ու ինքնավստահ, ինչը օգնում է կյանքի կարևոր ընտրություններում։

• Զարգացնել ինքնաճանաչման, հույզերի վերլուծման և հաղորդակցության կարողություններ։

Հույզերի անվանակոչում

Օրական մի քանի անգամ հարցրու քեզ․

• «Ի՞նչ եմ հիմա զգում»
• «Ինչի՞ համար»
• «Ինչպե՞ս է դա ազդում իմ վարքի վրա»

Հույզերին անուն տալը ինքնաճանաչման հիմնական քայլն է

• Սովորել՝ ինչպես բարելավել սեփական էմոցիոնալ ինտելեկտը։

Քայլեր / նախագծի կառուցվածք

1. Ներածություն (գրավոր բաժին) Ի՞նչ է էմոցիոնալ ինտելեկտը։

Էմոցիոնալ ինտելեկտը մարդու կարողությունն է ճանաչելու, հասկանալու և կառավարելու սեփական հույզերը, ինչպես նաև ճիշտ ընկալելու ու գնահատելու ուրիշների զգացմունքները։

1. EI-ի 5 հիմնական բաղադրիչները՝ ըստ Դանիել Գոուլմանի (Daniel Goleman)՝ 1. Ինքնագիտակցում 2. Ինքնակառավարում 3. Մոտիվացիա 4. Էմպատիա 5. Սոցիալական հմտություններ

Յուրաքանչյուր խումբ ներկայացնում է այս բաղադրիչներից մեկը։

3.Հետազոտություն / նյութերի հավաքագրում Աշակերտները բաժանվում են խմբերի և հավաքում են տվյալներ

Թեստ․ յուրաքանչյուր աշակերտ անցնում է էմոցիոնալ ինտելեկտի պարզացված թեստ։

Խմբային վերլուծություն․ Ի՞նչ հույզեր են ամենաշատը հանդիպում դպրոցական կյանքում։

• Ինչպե՞ս սովորել վերահսկել բարկությունը, հուզումը, սթրեսը։

Խաղային վարժություններ / դերախաղեր

• «Ինչպե՞ս արձագանքել, երբ…» օրինակ՝ ընկերն անտեղի վիրավորում է,
• ուսուցիչը սխալմամբ մեղադրում է, ստանում ես վատ գնահատական

Եզրակացություն

ի՞նչ սովորեցի իմ հույզերի մասին

Ի՞նչ կփորձեմ կիրառել կյանքում

Մեր ինքնությունը ձևավորվում է այն արժեքների միջոցով, որոնք սովորում ենք ընտանիքից, դպրոցից, հասարակությունից։ Արժեքներն ուղղորդում են մեր ընտրությունները, վերաբերմունքը մարդկանց ու իրադարձությունների նկատմամբ և դառնում մեր ներքին կողմնացույցը։

Պատասխանիր անկեղծ՝ ընտրելով քեզ ամենահամապատասխան տարբերակը։
1 — ընդհանրապես ոչ
2 — երբեմն
3 — հաճախ
4 — գրեթե միշտ

Գրիր քո ընտրած տարբերակը յուրաքանչյուր հարցի դիմաց։

Ինքդ քեզ ճանաչելը1

1. Ես հաճախ մտածում եմ, թե ինչն է ինձ իսկապես ուրախացնում։2
2. Ես գիտեմ իմ ուժեղ կողմերը։3
3. Ես կարողանում եմ ընդունել քննադատությունը առանց վիրավորվելու։1
4. Երբ ձախողվում եմ, փորձում եմ հասկանալ՝ ինչ սովորեցի դրանից։3
5. Երբեմն դժվարանում եմ հասկանալ՝ ինչ եմ իրականում ուզում։2

Հարաբերություններ ուրիշների հետ 8

6. Ինձ դուր է գալիս օգնել ուրիշներին։2
7. Ես հեշտությամբ հարմարվում եմ տարբեր մարդկանց։4
8. Երբ ինչ-որ մեկը անհամաձայն է ինձ հետ, փորձում եմ հասկանալ նրա տեսակետը։2
9. Երբեմն իմ կարծիքը չեմ արտահայտում, որպեսզի հակասություն չլինի։1
10. Ես հեշտությամբ եմ ստեղծում նոր ծանոթություններ։3

Արժեքներ և մոտեցումներ 13

11. Ինձ համար կարևոր է լինել ազնիվ, նույնիսկ եթե դա դժվար է։2
12. Ես գնահատում եմ մարդկանց անհատականությունը, թեկուզ տարբեր լինեն ինձնից։2
13. Ես հավատում եմ, որ ամեն մարդ ունի իր նպատակը։4
14. Ես հեշտությամբ ոգևորվում եմ նոր գաղափարներով։2
15. Երբեմն դժվարանում եմ որոշել՝ ինչն է իսկապես կարևոր ինձ համար։1

«Իմ ինքնությունը սոցցանցերում՝ ինչպես եմ ներկայանում և ինչու»

Ես ակտիվ եմ տարբեր սոցիալական ցանցերում, հիմնականում՝ TikTok-ում և Telegram-ում։ Իմ օգտանունը գրեթե բոլոր հարթակներում նույնն է՝ cropy։ Ես հատուկ եմ ընտրել այդ անունը, որովհետև այն կարճ է, հեշտ հիշվող և մի քիչ խորհրդավոր՝  , բայց հենց դա է այն հետաքրքիր դարձնում։

TikTok-ում ես ներկայանում այնպես,  ստեղծագործ և երբեմն հումորով։  ։ Telegram-ը ավելի շատ օգտագործում եմ շփման, նոր գաղափարների և ինֆորմացիայի փոխանակման համար։