Քնի կաթվածը (կամ՝ քնի կաթվածահարություն) մի երևույթ է, որը տեղի է ունենում քնի ժամանակ՝ հիմնականում արթնանալիս կամ քնելիս: Այս վիճակում մարդը լիովին գիտակից է, բայց չի կարող շարժվել կամ խոսել։ Քնի կաթվածը հաճախ ուղեկցվում է վախի, խեղդվելու զգացումով և երբեմն նաև տեսողական կամ լսողական հալյուցինացիաներով, որոնք կարող են շատ իրական թվալ։
Քնի կաթվածը կապված է REM (արագ աչքերի շարժման) քնի փուլի հետ, որի ընթացքում մեր մկանները լինում են պարալիզացված վիճակում, որպեսզի երազներ տեսնելիս չշարժվենք։ Երբեմն պատահում է, որ մեր գիտակցությունը արթնանում է, բայց մարմինը դեռ մնում է կաթվածահար վիճակում։ Սա կարող է տևել մի քանի վայրկյանից մինչև մի քանի րոպե, ինչը հաճախ շատ սարսափելի է լինում։
Քնի կաթվածի առաջացման հնարավոր պատճառներից են քնի ռեժիմի խանգարումները, սթրեսը, քնի պակասը և անբավարար հանգիստը։ Այդ երևույթը վտանգավոր չէ առողջության համար, սակայն եթե հաճախ է կրկնվում, խորհուրդ է տրվում կարգավորել քնի ռեժիմը, նվազեցնել սթրեսը և անհրաժեշտության դեպքում դիմել մասնագետի։
Քնի կաթվածը
Հրատարակված
Արտավազդ Մկրտչյան 10 դասարան 